Så ska damerna bli fysiskt redo!

GUSK Dam har under försäsongen hittat ett samarbete tillsammans med den duktiga Emma Johnsson som är både personlig tränare och kostrådgivare. Detta ger oss en ny dimension när det gäller fysträning. Under 7 veckor så kommer Emma att hålla i styrkepass baserade på styrka och explosivitet för att få truppen i maximal fysisk form tills säsongen drar igång i april hemma mot Gävle IF. Träningarna kommer att ligga på tisdagar och genomförs i Knivsta på gymmet RAW MOTION. Emma berättar: - Jag jobbar mycket med mental och personlig utveckling via träningen och att det i längden ska betyda mer än ett ”fyspass” och givetvis ligger fokus på träning som rent fysiskt utvecklar spelarna inom fotboll. Niclas Hedström kommentarer samarbetet: - Vi ser självklart detta som en otroligt bra lösning på alla plan. Emma är otroligt kunnig vad gäller fysträning och kostrådgivning så att vi har hittat ett samarbete och upplägg tillsammans med Emma gör att vi kan ta nästa steg och att vi från första match är fysiskt redo. Sen tittar vi såklart på en långsiktig lösning och har varit på tal om ett eventuellt samarbete tillsammans med Emma som är mer långvarigt men det är något som fortfarande ligger i kategorin ”Diskuterar”. Även du kan Boka pass/PT-timmar hos Emma och gör det enklast via sociala medier: Instagram: @emmajohnssson eller via www.bokadirekt.es om du skriver Raw Motion. FAKTA OM EMMA Namn: Emma Johnsson Bor: Knivsta Anläggning: RAW MOTION (Knivsta) Utbildning: Personlig tränare och Kostrådgivare Mål: Tävlar den 23/3 i Wellnes Fitness. Dam 0kommentarer

INSTÄLLT - INSTÄLLT - INSTÄLLT

Kvällens träning inställd på grund av kyla. Egen fysträning. Herrfotbollen Herr 0kommentarer

Spelarmöte och träning imorgon söndag

Imorgon träffas vi i klubblokalen 13.00 för spelarmöte och sen träning 17.00-18.00 i Gamlishallen, inga benskydd behövs, vanlig träningsklädsel för inomhus fys. Ät ordentlig lunch innan vi träffas och ta med den ifyllda ”lappen”. Innan träningen kommer det finnas yoghurt, smörgås och frukt att fylla på med. Välkomna! F17 EFV 0kommentarer

Inställd onsdagsträning

Kvällens träning på Österängen (onsdag) är inställd pga halka och kyla. Passa på att läsa läxorna ordentligt. /Ledarna F17 EFV 0kommentarer

Seger i Alina Cup 2019!!

Läs krönikan från vår huvudtränare Niclas Hedström: Vi började hela cupen med en stabil 3-0 seger och sedan flöt det bara på, stundtals så hamnar vi i kortare svackor men då plockar samtliga fram den moral som dom besitter vilket är fruktansvärt kul o se! Vi går obesegrade ur gruppspelet trotts någon mindre bra match. Vi slutar 2:a i gruppen efter slantsingling då vi och UIF hamnar på samma poäng, samma målskillnad o lika i inbördes möten. I semin så skulle vi komma att möta Bälinge och vi började helt okej men kom igång efter en liten stund, vi skulle även ta ledningen med 1-0 men inte så långt därefter släppte vi in 1-1 efter fel i bytena och vi står med 4 stycken på plan. Matchen avgörs på straffar där vi har 4 otroligt säkra straffskyttar och Åsa som räddar en straff varav en i ribban. Finalen skulle spelas direkt efteråt mot UIF och det skulle bli en tajt match men som jag tycker vi äger ändå. UIF hade några chanser men ingen direkt 100% chans. Istället skulle vi göra 1-0 för att sedan stänga matchen med 3 minuter kvar till 2-0. Alina Cup pokalen är där den hör hemma och jag är otroligt stolt över laget. Spelarna sliter från minut 1, jobbar för varandra och samtliga drar sitt strå till stacken så all heder till våra spelare. Nu är inomhuscuperna över och vi börjar försäsongen för att vara maximalt redo för kommande säsong. Dam 0kommentarer

Ny plats för löpträningen imorgon

Imorgon är löpträningen flyttad. Vi samlas vid Actic vid Svandammen klockan 10.00. Ni föräldrar och syskon som orkar hänga med i en timmes löpträning är välkomna att följa med på turen. Meddela som vanligt i gästboken om ni inte kommer. Välkomna! Ledarna F17 EFV 1kommentar

Sanna Öhlund klar för 2019

Vi har nöjet att berätta att Sanna Öhlund spelar i gulsvart även under 2019! Sanna var förra säsongens interna skyttedrottning med fantastiska 22 mål i Div 1 så det känns riktigt kul att en så viktig spelare väljer att förlänga sitt kontrakt med GUSK Dam. Vi önskar Sanna stort lycka till för 2019! Dam 0kommentarer

Sofia Fors förlänger kontraktet över 2019

Vi är enormt glada och stolta över att vår lagkapten Sofia Fors väljer att förlänga sitt kontrakt med GUSK Dam över 2019. Sofia är inte bara en oerhört skicklig fotbollsspelare utan även en outtröttlig pådrivare och förebild för såväl lagkamrater som flickspelare i GUSK. Hon är en lagkapten med stora bokstäver. Vi önskar Sofia stort lycka till den här säsongen!! Dam 1kommentar

Visa fler nyheter