App med bra knäövningar!

Varje år drabbas många unga fotbollstjejer av svåra knäskador men med ett enkelt träningsprogram – avklarat på en 10-15 minuter – så minskar risken för allvarliga skador väsentligt. Ladda gärna ner appen ”Knäkontroll” (finns för Android och till iPhone/iPad) som har skapats av Svenska Fotbollsförbundet i samarbete med Folksam. Den innehåller mer än 30 filmade övningar som är enkla att genomföra, och som vid regelbunden träning ger ökad stabilitet kring knä och bål. Man kan välja sina favoritövningar och enkelt köra dem hemma, 2-3 gånger i veckan. Mer info här: F17 EFV 0kommentarer

Tränings- och cupmatcher

Nu är träningsmatcher och matcher i Upplandscupen inlagda och syns i kalendern. Observera att tiderna inte är satta, så det kan bli förskjutningar med någon dag. Mårten Dam 0kommentarer

Säsongen 2013 är här!

Måndagen den 7/1 2013 startade vi försäsongen inför det spännande året 2013. Det var en hel del nya, hungriga ansikten på plats. Det kommer ske en hel del förändringar i truppen jämfört med förra årets upplaga. Truppen är inte spikad ännu, då kontraktskrivningar och diverse klubbkontakter tar sin lilla tid. Vi kommer att uppdatera truppen här på hemsidan allteftersom spelare blir helt klara för GUSK. Det kommer även individuella presentationer av de nya spelarna. Veckan som varit har handlat om att väcka kroppen efter en tids julledighet. Fem pass avklarades, fyra bollpass och ett fyspass. Nästa vecka drar den "riktiga" försäsongen igång med stenhårt arbete som främsta uppgift. Vi ser alla fram emot det som komma skall! Herr 0kommentarer

NU BÖRJAR GUSKDAMERNA ATT TRÄNA INFÖR SÄSONGEN 2013!!

Träningen startar igen! Nu på tisdag, 15/01/2013, 19:30- 21:00 (Löten) är det Start för den viktiga vinterträningen inför säsongen 2013! Det är viktigt att DU kommer! Dam 0kommentarer

UPPTAKTSMÖTE NU PÅ TORSDAG 17/01/2013, KL 19,00!

UPPTAKTSMÖTE NU PÅ TORSDAG 17/1/2013 kL 19.00 I KLUBBLOKALEN!! för Gusk 1, Gusk 2 och GusK 3. På upptakten kommer ni att få information om den kommande säsongen! VIKTIGT ATT ALLA KOMMER SOM SKALL SPELA NÄSTA ÅR. Sprid runt till alla!! Dam

2012/13 ..... F02: Repris på fjolårets final

Precis som förra året kunde tjejerna i Älvsjö AIK höja segerpokalen efter finalvinst mot Knivsta IK. Paussiffrorna 2-2 förvandlades till 5-2 i andra halvlek. På tredjeplats hamnade IFK Västerås som besegrade Stuvsta IF i bronsmatchen. På platserna 5, 6, 7 och 8 hamnade Upsala IF, Skiljebo SK, Danmarks IF och Gusk. Publiken bjöds på jämna matcher, en hel del skönspel och massor av mål. Sammanlagt 59 mål på 20 matcher (straffmål oräknade). De vassaste målskyttarna var Hanna Frick (Upsala IF) och Emma Åsberg (Knivsta IK) som stod för 7 mål vardera. Gusk hälsar samtliga lag välkomna tillbaks till nästa års upplaga av flickcupen. Gamla Upsala SK Flickcup 0kommentarer

Inomhusträning.

Hej. Nu kör vi gång inomhusträningen igen. Söndagar kl 13.50-15.00 i Gränbyskolan. Vi startar den 20/1. Det uppskattas om ni anmäler (se separata anmälningsutskick) då det gör det lättare att planera träningarna. Väl mött Stefan F17 EFV 0kommentarer

NYA TRÄNINGSTIDER F.O.M 14/1/2013 för Gusk Dam!

De nya träningstiderna gäller från 14/1 och är enligt följande: Söndagar 20.00 - 21.30 i Diöshallen Tisdagar 19.30 - 21.00 Lötens konstgräs Torsdagar 20.30 - 22.00 Stenhagens konstgräs. Dam 0kommentarer

Visa fler nyheter